Data: 20.04.2020 00:22

Autor: Negan

3x8 po 15kg na każdy biceps, 10 pompek na uchwytach (nie śmiejcie się, ten ruch jest dla mnie nienaturalny i ważę 104kg), zaraz pomachał pałką teleskopową i nożem, później 10km w koło miasta – "trening zrobiony"

Jestem na keto, to siły nie ma, cel to zejście do 85kg do sierpnia xD

#lurkokoksy #kwarantanna

Data: 24.01.2020 15:05

Autor: Deadlyo

Kurde…

Głodny się robię a dietę walę extra.

Od rana spaliłem już 1709kcal, zjadłem tylko 670 (+3 napoje po 107kcal/szt)

I już mnie głód łapie za brzuch ( ͡° ʖ̯ ͡°)

Muszę spalić 2 500kcal wtedy zjem sobie obiad, bułka + wątrobianka z kurcząt (pasztecik z kawałkami mięsa)

I znów dowali się 600kcal z obiadu ( ͡° ʖ̯ ͡°)

Kiedy zacznie się to chudnięcie, muszę zrzucić jakieś 20/30kg.

Lecę w temat 7dni = 1kg (7 000kcal spalone)

#odchudzanie #lurkokoksy

Data: 02.08.2019 01:13

Autor: Monte

Idę ćwiczyć by mieć ciało Greckiego boga.

-Zdrowa dusza w zdrowym ciele.

Umysł, dusza oraz ciało jest jednością, więc bądź pewien. że dbasz o ten każdy ten aspekt. Trenuj ciężko, czytaj, dobrze się odżywiaj, odrzucaj szkodliwe zachowania (oglądanie pornografii dla przykładu). Szukaj w sobie perfekcji. Co prawda perfekcja jest nieosiągalna, ale droga przez to, progresja to jest to co się liczy, dąż do tego każdego dnia, a każdego dnia będziesz się stawał lepszym, zdrowszym i szczęsliwszym człowiekiem.

#lurkokoksy #altright #traditionallifestyle

Data: 13.06.2019 18:46

Autor: reflex1

Mój pies (ten starszy) jutro dostaje drugiego strzała anabolika na rozruch mięśni. Po pierwszym widać było sporą poprawę. #lurkokoksy

Z tym ze teraz zamówiłem wizytę do domu, bo jednak dla 16latka to męka się przemieszczać nawet samochodem.

Dodatkowo będzie miał pobieraną krew do analizy (na 17 różnych parametrów).

Cena? Jprdl, 300 chf, z czego połowa to za przyjazd. Ale czego się nie robi dla przyjaciela.

#psy